2017年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 29日:
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1240 kcal
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脂質: 49.36g | たんぱく質: 85.12g | 炭水化物: 90.72g.
朝食: Зеленый Лук, Петрушка, Кофе, Valio Сыр Ольтермани 9%, Bite Банан, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Овсяноблин. 昼食: ВкусВилл Сало Белорусское, Ржаной Хлеб, ФЭГ Огурцы Малосольные, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон. 夕食: Морской Котик Икра Трески, Куриные Голени с Кожей, Приготовленный Яичный Белок, Белое Столовое Вино, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола. 軽食/その他: Груши. もっと...
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2621 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, スクワット - 3 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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