2017年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 46.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 28日:
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1437 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 42.29g | 炭水化物: 232.82g.
朝食: Guimarães Paçoca Rolha, Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Vovó Lela Biscoito de Polvilho. 昼食: Sonda Pão de Cebola, Café com Leite e Açúcar. 夕食: Garoto Baton Ao Leite, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sonda Pão de Cebola, Vovó Lela Biscoito de Polvilho, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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5542 kcal
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運動:
Zumba - 45 分, ボディービル - 45 分, トレッドミル - 50 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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