2017年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 28日:
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1216 kcal
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脂質: 43.23g | たんぱく質: 32.34g | 炭水化物: 172.33g.
朝食: Mamão Formosa. 昼食: Salame, Lentilhas Cozidas, Omelete, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral. 夕食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Lentilhas Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral. 軽食/その他: Activia Morango, Manfi Biscoito de Polvilho e Coco, Brigadeiro de Colher, Fofura Salgadinho de Milho, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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