2017年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 28日:
|
1641 kcal
|
脂質: 133.51g | たんぱく質: 56.32g | 炭水化物: 55.16g.
朝食: Alesto Orzechy Pekan, Piątnica Śmietanka 42%. 昼食: Biedronka Awokado, Sweet Red Peppers, Nasze Smaki Kiełbasa Szlachecka, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Kraina Wędlin Boczek Wędzony, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Cherry Tomatoes, Rikka Chrzan Tarty. 夕食: Tentor Orzeszki Ziemne, Cheddar Cheese, Nasze Smaki Kiełbasa Szlachecka. 軽食/その他: Milka Chocowafer, Blueberries, Lindt Lindor. もっと...
|
|
2125 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|