|
Depois de quatro meses, consegui perder 15kg, ou seja, 10% do peso que eu tinha em 05/03/2017. Hoje de manhã durante meu treino na academia, decidi tirar uma foto, para comparar com minha foto do perfil, que foi tirada em fevereiro/2017. Eu sei que há diferenças, na postura, na roupa, hoje eu estava todo de preto e isso melhora a silhueta. Mas resolvi fazer esse comparativo. Foi muito desgastante, para mim, esses quatro meses me exercitando e me alimentando de uma forma diferente do que eu fazia. O meu cardápio não é o ideal, mas é o que satisfaz ao perfil do meu metabolismo. Hoje eu estou feliz, mas, é apenas uma etapa de uma longa jornada. É difícil manter o foco, mas, continuarei me esforçando.
|
135 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 28日:
|
5179 kcal
|
運動:
ボディービル - 55 分, ハイキング - 35 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
33件のうち1-20件を表示
 コメント
2017年 07月 28日 投稿者: Jéssica Freittas
|
Obrigado Jéssica Freitas.
2017年 07月 28日 投稿者: RENATOGE
|
Parabéns pelo seu resultado! Está indo pelo caminho certo! O importante é continuar no seu ritmo e não desistir. Tirar fotos e medidas são boas estratégias para se manter firme nessa jornada!
2017年 07月 28日 投稿者: RicardoBatista
|
Parabéns pela iniciativa! O inicio é sempre difícil mas o o final é recompensador! Mais saúde e disposição!
2017年 07月 28日 投稿者: giselibp
|
Obrigado, Ricardo e Giseli.
2017年 07月 28日 投稿者: RENATOGE
|
Vc ta indo muito bem... parabens!
2017年 07月 28日 投稿者: Ffrancis
|
2017年 07月 28日 投稿者: RENATOGE
|
Parabens. Está indo bem mesmo! Sucesso!
2017年 07月 28日 投稿者: Milenarileal
|
2017年 07月 28日 投稿者: RENATOGE
|
parece até que perdeu mais de 15 está indo muito bem, parabéns.
2017年 07月 28日 投稿者: laraduartemartins
|
Obrigado,laraduartemartins.
2017年 07月 28日 投稿者: RENATOGE
|
É cansativo e dolorido, mas é muito compensador.
2017年 07月 28日 投稿者: RENATOGE
|
Parabéns, Renato! Com certeza não é facil, acho que todos aqui te entendemos bem! Mas vale muito a pena! A saúde em dia e as fotos de antes e depois nos motivam!!
2017年 07月 28日 投稿者: julianadobke
|
Não desiste fera, tá indo bem.
2017年 07月 28日 投稿者: thiagoberka
|
2017年 07月 28日 投稿者: JULILI_24
|
2017年 07月 28日 投稿者: andreamaccagnan
|
2017年 07月 28日 投稿者: malu1987
|
Eu lembro de uma postagem antiga sua aqui com essa foto onde está na cadeira, fico mto feliz de ver q depois desse tempo vc conseguiu voltar trazendo um post de vitória amigo, parabéns e continue assim!
2017年 07月 28日 投稿者: davydcabral
|
2017年 07月 28日 投稿者: guilnmaia
|
Sim com certeza entendemos o que vc sente...nas dificuldades e nas vitórias! Parabéns!
2017年 07月 28日 投稿者: adsadsa
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|