2017年 07月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 28日:
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698 kcal
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脂質: 48.86g | たんぱく質: 33.81g | 炭水化物: 31.66g.
昼食: Itambé Creme de Leite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Requeijão, Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Farinha de Amendoas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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