2017年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 28日:
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1318 kcal
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脂質: 98.19g | たんぱく質: 60.47g | 炭水化物: 56.33g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Whole Milk. 昼食: Tomatoes, Happy Farms Shredded Colby Jack Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Frank's Red Hot Sauce, Onions, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Butter, Egg. 夕食: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, House of Tsang Pure Sesame Seed Oil, Scallions or Spring Onions, Pork Belly, Cooked Chinese Cabbage (Fat Not Added in Cooking), House Foods Tofu Shirataki Noodles, Stop & Shop Heat & Serve Chicken Broth. 軽食/その他: IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Spectrum Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2098 kcal
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運動:
Body Pump - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
I was going to wait a few days but what the heck, I'm setting a new goal. Round 2, here I come!
2017年 07月 28日 投稿者: thsiun
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