2017年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 28日:
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1885 kcal
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脂質: 51.47g | たんぱく質: 74.74g | 炭水化物: 235.41g.
朝食: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Masło, Chleb Razowy. 昼食: Grejpfrut, Zott Jogurt Naturalny z Miodem, Mlekpol Mleko 3,2%. 夕食: Leczo, Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Kupiec Kasza Kuskus. 軽食/その他: Białe Wino Stołowe, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Świeży Makaron (Ugotowany), Babeczka, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Razowy, Masło. もっと...
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2087 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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