2017年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 28日:
|
916 kcal
|
脂質: 29.28g | たんぱく質: 37.95g | 炭水化物: 117.71g.
朝食: Café, Bjorg Son d'avoine Bio, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait. 昼食: Café, Leader Price Mimolette en Tranches, Picard 16 Autres Mignardises, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Bjorg Galettes Riz Maïs et Graines. 夕食: Amandes, Cornichons, Tomates, Elle & Vire Carré Frais 0%, Leader Price Mimolette en Tranches, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. 軽食/その他: Régime Dukan Mini Cookies Chocolat. もっと...
|
|
2476 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
Bravo pour ta perte de poids. Quel est ton régime ?
2017年 07月 29日 投稿者: maldansmapeau2
|
Coucou excuse moi je viens de lire ton message... ce n'est pas un régime dans le sens où je ne me prive pas .. bien sûr plus de sucre hormis ceux présent naturellement dans la nourriture.. plus de pâtisseries plus de pain hormis le pain complet et pas tous les jours.. je prends un bon tit dej a bzse de son d'avoine et de flocons ou alors du fromage blanc 0% avec des amandes des fruits... je me force à marcher et à courir sur tapis au mini 27 min tous les deux jours, du gainage... de l'eau et des fruits... c'est juste réduire ses portions manger mieux et moins Mais je ressens pas la faim... plus de street food mais bon ... et toi comment sa va???
2017年 07月 31日 投稿者: Virgineuskadi
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|