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Gabyrai
日記
2017年 03月 4日
Gabyraiの日記, 2017年 03月 4日
Gabyraiさんの自己紹介
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2017年 03月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.3 kg
これまでの減量分:
1.5 kg
.
残り:
7.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 03月 4日:
642 kcal
脂質: 20.58g | たんぱく質: 29.60g | 炭水化物: 83.14g.
昼食:
Pepsi Pepsi, Panqueca de Carne Moída, Lasanha de Frango ou Peru, Arroz Branco (Cozido).
もっと...
1429 kcal
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 9 時間.
もっと...
週に1.5 kg減量中
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