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Happy Thursday. Apparently my weight is moving backwards....good thing I am fasting today.
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93.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 27日:
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1080 kcal
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脂質: 68.19g | たんぱく質: 48.71g | 炭水化物: 44.50g.
朝食: Cinnamon, Coffee, BodyTech Creatine Monohydrate. 夕食: Monterey Jack Cheese, Carlson The Very Finest Fish Oil, Avocados, Black Olives, Feta Cheese, Bell Peppers, Radishes, Chop't Red Onion, Cabbage, Alfalfa Sprouts, Cilantro (Coriander), Banana Pepper, Trader Joe's Hass Avocado, Simple Truth Organic Power Greens, Olive Oil, Red Table Wine. 軽食/その他: Sea Queen Imitation Crab Meat, Steamed or Boiled Shrimp, Deutsche Kuche Braunschweiger. もっと...
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2860 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 29 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 13 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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