2017年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 27日:
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1079 kcal
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脂質: 39.35g | たんぱく質: 66.37g | 炭水化物: 125.13g.
朝食: Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Café, Verdemar Queijo Canastra Araxa. 昼食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Avocado, Peito de Frango, Pepino (com Casca), Qualitá Tomate Grape, Cenouras, Quinoa Cozida. 夕食: Pão Sírio, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Abóbora Japonesa, Alho, Cebolas, Abóbora Japonesa, Gengibre, Shimeji, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 軽食/その他: Ameixas, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Verdemar Queijo Canastra Araxa. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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