2017年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 27日:
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972 kcal
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脂質: 51.50g | たんぱく質: 112.91g | 炭水化物: 20.61g.
朝食: Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Crepioca. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Alface, Farelo de Aveia, Tomates, Queijo Provolone, Omelete. 夕食: Sadia Filezinho de Frango, Ovo Cozido. もっと...
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1985 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 24 分, 休憩 - 6 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に16.1 kg減量中
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 コメント
😮 meu Deus o que foi isso 2 dias de JI 16h e um dia de low carb não é possível... Tô achando que minha balança enlouqueceu ou ele estava louca na pesagem de dois dias atrás ou eu estava com muuuuuuitos líquidos retidos.... ontem a noite quase desisti do JI mas agora tô feliz e empolgada kkkk
2017年 07月 27日 投稿者: talitta
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2017年 07月 27日 投稿者: LuTrin
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