Elimar173の日記, 2017年 07月 26日

2017年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.1 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 11.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 26日:

871 kcal

脂質: 60.90g | たんぱく質: 45.84g | 炭水化物: 35.43g. 朝食: Carne Molida de Res (75% Magra / 25% de Grasa). 昼食: La Paulina Queso Gouda, Salchicha Italiana. 夕食: Estofado de Verduras (sin Carne). 軽食/その他: Pan Multicereales. もっと...

1923 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 29 分, 縄跳び (なわとび) - 29 分, 休憩 - 15 時間　 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.8 kg増量中


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