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😮Depois de ter tirado férias da minha vida saudável e fitness eis o resultado😢.... Bora voltar a luta💪
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59.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 26日:
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898 kcal
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脂質: 52.96g | たんぱく質: 73.93g | 炭水化物: 33.31g.
朝食: Mais Vita Suco de Soja Uva Zero, Tomates, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Crepioca. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Ovo Mal Cozido, Tomates, Alface, Brócolis. 夕食: Queijo Provolone, Brócolis, Carne do Peito de Frango, Alface, Tomates, Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Damascos. もっと...
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2227 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 水中ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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