2017年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 26日:
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2168 kcal
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脂質: 76.14g | たんぱく質: 60.27g | 炭水化物: 322.21g.
朝食: Coop Biscotti Petit, Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 昼食: Susine, Pesche, Melanzana, Amadori Le Birbe! Bocconcini di Pollo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Croissant, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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2195 kcal
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運動:
座る - 45 分, 運転 - 12 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, テレビで見る - 40 分, スクーター - 1 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間 23 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 53 分, 立つ - 3 時間 5 分, 読む - 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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