2017年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 26日:
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1437 kcal
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脂質: 57.20g | たんぱく質: 72.84g | 炭水化物: 158.54g.
朝食: Manteiga (com Sal), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar. 昼食: Abbott Ensure Chocolate, Sadia Blanquet de Peru, Morangos. 夕食: Aviação Manteiga com Sal, Abobrinha. 軽食/その他: Verde Campo Cottage Lacfree, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
Revi minha meta de peso. Segundo avaliação, manter os 67kg é o mais indicado considerando minha atual composição corporal e idade. Sendo assim, tamo chegando.
2017年 07月 26日 投稿者: teca77
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