2017年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 26日:
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2442 kcal
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脂質: 84.55g | たんぱく質: 55.92g | 炭水化物: 357.51g.
朝食: Milch 1,5%, Dolce Gusto Espresso, Nestle Lion Cereals, Ja! Würfelzucker. 昼食: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Kinder Pinguin Schoko, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Maggi Hot Chili Nudeln. 夕食: Erasco Heiße Tasse Chinesische Gemüse-Suppe, Dickmann's Schoko Strolche, Jacobs 3 in 1. 軽食/その他: Loacker Vanille Waffeln, Nesquik Snack Kakao, Kiwi, Doritos Nacho Cheese, Sweetland Sahne Karamellen. もっと...
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2483 kcal
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運動:
休憩 - 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 4 分, マッサージ - 10 分, 家事 - 20 分, 階段昇降 - 2 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, デスクワーク - 10 分, 座る - 9 時間 48 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 26 分, 立つ - 3 時間 48 分, エアロバイク (ばいく) - 28 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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