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après 15jours de vacances dont 7jours de croisière j'ai repris quelques kg 😚 mais bon on va fondre tout ça 😉
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69.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 26日:
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1324 kcal
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脂質: 35.69g | たんぱく質: 78.55g | 炭水化物: 168.20g.
朝食: Béghin Say Sucre de Canne, Cannelle, Auchan Lait Écrémé. 昼食: Leader Price Maïs Doux, Oeuf Dur, Carrefour Surimi. 夕食: Béghin Say Sucre de Canne, Cannelle, Auchan Lait Écrémé, Leader Price Maasdam en Tranches, Baguette, Leader Price Thon au Naturel. 軽食/その他: Fine Ligne Céréales Riz et Blé Complet Nature, Prêt à Manger Gâteau à la Banane. もっと...
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2344 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, トレッドミル - 50 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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