2017年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 26日:
|
1505 kcal
|
脂質: 57.57g | たんぱく質: 93.42g | 炭水化物: 161.07g.
朝食: Русский Продукт Ячменный Напиток, Творожное Печенье, Славянские Традиции Фруктовый Наполнитель, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 昼食: Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. 夕食: Кофе без Кофеина, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славянские Традиции Творог Зернёный 5%. 軽食/その他: 4 Сезона Слива без Косточки, Русский продукт Старая Мельница, Хлеб Бородинский, Яблоки Белый Налив. もっと...
|
|
1522 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|