2017年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 26日:
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1346 kcal
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脂質: 77.42g | たんぱく質: 67.84g | 炭水化物: 104.23g.
朝食: Mis Köy Peyniri, Salatalık, Domatesler, Balparmak Apitera Zen, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 昼食: Cacık, Kadayıf, Pirinç Pilavı, Kuzu. 夕食: Muz, Badem, Fındık, Kaju, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir. 軽食/その他: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). もっと...
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1873 kcal
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運動:
ピラティス - 50 分, ハイキング - 35 分, 踏み台昇降 - 10 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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