2017年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 25日:
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2269 kcal
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脂質: 55.43g | たんぱく質: 122.40g | 炭水化物: 318.89g.
朝食: Café Brasileiro Café. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Batata Doce, Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Quatá Ricota Fresca, Queijo Ricota (Leite Integral), Café com Açúcar, Torta Holandesa, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Batavo Iogurte de Morango. もっと...
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3966 kcal
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運動:
伯柔術 (Jiu-Jitsu) - 3 時間, スポーツ - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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