2017年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 25日:
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2339 kcal
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脂質: 52.28g | たんぱく質: 248.98g | 炭水化物: 218.12g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 昼食: Batata Doce Cozida, Abacaxi, Legumes Refogados, Salada de Folhas, Patinho. 夕食: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Legumes Cozidos, Clara de Ovo, Arma Zen Farinha de Berinjela, Optimum Nutrition Whey Protein, Psyllium, Clara de Ovo, Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida. もっと...
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2535 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 40 分, ボディービル - 1 時間 10 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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