2017年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 25日:
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2304 kcal
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脂質: 180.96g | たんぱく質: 87.42g | 炭水化物: 63.27g.
朝食: Noz Macadâmia Macadâmia. 昼食: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Apti Cacau em Pó, Callebaut Manteiga de Cacau, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Linea Gelatina de Cereja, Camponesa Creme de Leite. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Amigooooo ainda tá nessa?
2017年 07月 25日 投稿者: giselibp
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Gih, da uma olhada no meu calendário de dieta pra vc ver, no geral estou com um bom deficit calórico e comendo bem natural, o peso não baixa nem a pau!
2017年 07月 25日 投稿者: davydcabral
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Comecei a dieta LC ontem e por incrível q pareça perdi 1.8 kg . Muito Felizzz
2017年 07月 25日 投稿者: Analilow
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Amigo suas calorias ainda estão altas. Só teve 2 dias desde a Terça passada que vc fez déficit. Como diz o Dr Souto: Somos igual a um celular. A bateria do celular nunca irá acabar se estivermos com a carga ligada o dia inteiro. Ou seja, o corpo nunca irá utilizar a nossa própria gordura como fonte de energia se estamos dando energia sempre (gordura entra nessa)
2017年 07月 25日 投稿者: giselibp
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Uma forma de não errar é respeitar o corpo: Comer APENAS quando tem fome E ATÉ a saciedade. Muitas vezes ignoramos a saciedade. Um leve suspiro já é sinal de saciedade. Para isso, 15 minutos no minimo para fazer as refeições.
2017年 07月 25日 投稿者: giselibp
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