2017年 07月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 25日:
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1379 kcal
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脂質: 52.76g | たんぱく質: 56.73g | 炭水化物: 173.41g.
朝食: Pınar Protein Süt. 昼食: Erikler, Kayısı, Peynirli Börek, Semizotu Yemeği. 夕食: Migros Somon Füme, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Fıstıklı Baklava, Limonlu Soda, Powerade İce Blast, Yeşil Çay, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. もっと...
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2161 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, エリプティカルマシン - 38 分, 踏み台昇降 - 25 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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