2017年 07月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 25日:
|
3227 kcal
|
脂質: 137.87g | たんぱく質: 146.59g | 炭水化物: 352.27g.
朝食: Gekochtes Ei, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Banane, Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Plunderteiggebäck mit Früchten. 夕食: Olivenöl, Edeka Salatmischung, Zwiebeln, Aldi Rinder-Rumpsteaks. 軽食/その他: Nimm2 Lachgummi Milchbubis. もっと...
|
|
2656 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 45 分, 家事 - 1 時間 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|