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25.1 yağ,51.4 su,38,4 kas, akş:136 saat0825
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88.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 25日:
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1400 kcal
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脂質: 112.69g | たんぱく質: 77.59g | 炭水化物: 21.82g.
朝食: Tulum Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Çerezya Çiğ Badem, Roka Marulu, Nane, Dereotu, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Eski Kaşar. 軽食/その他: Weider Glutamine, Zerdeçal, Sızma Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
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3114 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 9 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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