|
Вот отвес - это хорошо.
На этом хорошее кончилось. Вчера вечером отключили воду. Неприятно, но не смертельно. Но её ведь и утром не включили! Тренировка отменилась, в душ не сходить. Лишнюю чашку кофе и то не сваришь. На работу шла пешком, но это не то( Утренняя тренировка даёт такой заряд бодрости и хорошего настроения, что её ничто не заменит! А у меня сейчас настроение никакое(
Ну хоть тренировка не может считаться потерянной. Обычно, понедельник - день восстановления, но в этот, я занималась. Так что... всё, вроде, нормально, но мне не хватает моих утренних эндорфинов!
|
51.1 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 25日:
|
1153 kcal
|
脂質: 46.50g | たんぱく質: 87.81g | 炭水化物: 92.51g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. 昼食: Кабачково-перечно-куриная запеканка. 夕食: Куриные Крылышки с Кожей, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Тыквенные Семечки, Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка). もっと...
|
|
1706 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|