2017年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
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1761 kcal
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脂質: 72.39g | たんぱく質: 93.74g | 炭水化物: 199.90g.
朝食: Watermelon, Honeydew Melons, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Polar Fuji Apple Slices. 昼食: Healthy Life 35 calorie bread 100% whole wheat, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ready Pac Bistro Spinach Dijon Salad. 夕食: Boiled Egg, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Smart Ones Smart Creations Meatloaf, Healthy Life 35 calorie bread 100% whole wheat. 軽食/その他: Great Value Honey Nut Cream Cheese Spread, Lance Quick Starts Everything Bagel, Lay's Stax Original Potato Crisps, Bananas. もっと...
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3169 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 55 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 5 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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