2017年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
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904 kcal
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脂質: 12.31g | たんぱく質: 56.05g | 炭水化物: 145.09g.
朝食: Café, Galletas de Trigo Integral, Leche Descremada. 昼食: Setas, Puerros, Calabacín, Quinoa (Cocida). 夕食: Pan Tostado, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Pechuga de Pavo. 軽食/その他: Kiwi, Yogur Natural (Leche Descremada). もっと...
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2265 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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