2017年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
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756 kcal
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脂質: 21.59g | たんぱく質: 41.51g | 炭水化物: 98.78g.
朝食: Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Ovomaltine Flocos Crocantes, Parmalat Leite UHT Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Vigor Maionese, Heinz Mostarda, Catchup, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês. 軽食/その他: Mexerica. もっと...
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2111 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 29 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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Fernanda Longo de Castroの体重の記録
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