|
Depois de um período complicado... Volto a ativa. Com vergonha de ter recuperado todo esse peso. Agora é parar de se lamentar e correr para emagrecer novamente. Espero conseguir. Força e Fé.
|
149.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 49.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
|
1402 kcal
|
脂質: 106.96g | たんぱく質: 86.64g | 炭水化物: 21.32g.
朝食: Café. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese, Palmito, Alface, Hambúrguer Caseiro. 夕食: Hellmann's Maionese Receita Original, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Queijo Mussarela (40g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. 軽食/その他: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Piracanjuba Creme de Leite, Café. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|