irfan keklikçiの日記, 2017年 07月 24日

grafiğiniz çok iyi benim kilo kaybı durdu, spor ve yeme ritmim rutine girdiği için mi?  

@aliyekb 15 gun cok hizli gidiyor diye 6 kilo aldim biraz zorluyordu şu an spor salonuna da yazildim gunluk sabah koşu aksam yuruyus ile gayet iyi gidiyor tskrlr desteginiz icin ben 15 gun sasirttikdan sonra çok cok motive etti sizde bir sure ara verin iyi gelebilir 

mart in sonunda 124 kilo baslamistim buraya 113 kilo basladm ilk 20 gunde 11 kilo gitti 

evet aynen ilk günler iyi bir süreçti sonra yavaşladı dediğiniz gibi biraz ara vereyim