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Jaquei legal...o que as mudanças da vida fazem com a gente. Mas bora lá. Comecei a semana com uma hora de caminhada e monitoramento do que estou comendo. Tenho 6 meses pra chegar na minha meta e ficar saudável. Daqui pra frente será foco, força e fé e Xô pra fome.
#lowcarb #drsouto #maissaude
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102 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
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1036 kcal
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脂質: 32.85g | たんぱく質: 49.46g | 炭水化物: 135.63g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Laranja, União Açúcar Refinado, Leite (Leite Integral), Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês. 昼食: Legumes Cozidos, Pernil Assado, Alface Americana. 軽食/その他: Kefir de Água. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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