2017年 07月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
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444 kcal
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脂質: 22.33g | たんぱく質: 50.24g | 炭水化物: 9.88g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café. 昼食: Tomates, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete. もっと...
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3162 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トランポリン競技 - 30 分, エリプティカルマシン - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 40 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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