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2 lb weight gain after re-feed night. ok, now to loose it plus 2 lbs by next Sunday.
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93.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
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1686 kcal
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脂質: 113.73g | たんぱく質: 95.72g | 炭水化物: 47.32g.
朝食: Thai Kitchen Light Coconut Milk, Fried Egg, Bacon, Carlson The Very Finest Fish Oil, Cinnamon, BodyTech Creatine Monohydrate, Coffee. 昼食: Bacon, Kirkland Signature Beef Polish Sausage, Miracle Noodle Miracle Rice, Spinach. 夕食: Carlson The Very Finest Fish Oil, Primo Taglio Spanish Style Chorizo, Cabot Habanero Pepper Cheese, Turmeric Chicken. 軽食/その他: Smirnoff Spiked Sparkling Seltzer Cranberry Lime. もっと...
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2637 kcal
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運動:
ボディービル - 21 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 11 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.0 kg増量中
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