2017年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 27.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
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722 kcal
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脂質: 19.51g | たんぱく質: 33.37g | 炭水化物: 105.85g.
昼食: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water (Bottled), Maple Syrup, Red or Cayenne Pepper. 夕食: Water (Bottled), Marks & Spencer Chunky Chicken & Vegetable Soup, Cheddar Cheese, Mayonnaise, Spinach, Sliced Ham (Extra Lean), Sainsbury's Tiger Bread. 軽食/その他: Blackberries, Tetley Green Tea, Cantaloupe, Honeydew Melons, Herbal Tea. もっと...
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3931 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 階段昇降 - 10 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 12 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ショッピング - 30 分, 皿洗い - 30 分. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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