2017年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
|
1911 kcal
|
脂質: 113.07g | たんぱく質: 116.12g | 炭水化物: 171.41g.
朝食: Patatesli Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susamlı Simit. 昼食: Erişte, Biftek, Sırma Çilekli Soda, Ekmek Arası Tavuk Döner. 軽食/その他: Tuzlu Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Ceviz, Ceviz, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Dondurma, Ülker Grissini, Pişmiş Yumurta Beyazı, Şeftali. もっと...
|
|
3079 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 座る - 5 時間, バスケットボール - 2 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|