2017年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
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1731 kcal
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脂質: 59.36g | たんぱく質: 43.20g | 炭水化物: 264.47g.
朝食: Banane, Lünebest Haselnuss, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Krüger Schoko Cappuccino, Camembert, Nutella Nutella, Mischbrot. 夕食: Monolith Süßes Maisknabbererzeugnis, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). 軽食/その他: Marmelade, Nutella Nutella, TiP Sprühsahne, American Pancakes. もっと...
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2556 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 5 分, 座る - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, デスクワーク - 4 時間 50 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 41 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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