|
Да, сегодня вес вверх, но в целом, тенденция на снижение.
Осталось семь занятий. Уже становится страшно) Если я с Джилиан так напрягаюсь. Не падаю, конечно, но довольно тяжело. То что же со мной будет во время тренировок с Шоном?... Надежда только на то, что привыкну.
|
51.6 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
|
1423 kcal
|
脂質: 47.89g | たんぱく質: 91.03g | 炭水化物: 156.30g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Увелка Рис Бурый, Курица Вареная, Капуста Тушеная. 夕食: Творог, Йогуртово-смородиновое желе, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Сыр Домашний, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Danone Йогурт Питьевой, Растворимый Кофе (из Порошка). もっと...
|
|
1978 kcal
|
運動:
デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|