2017年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 24日:
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1371 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 90.98g | 炭水化物: 163.79g.
朝食: 高纯度橄榄油, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 杂粮燕麦粥. 昼食: 虾皮, 胡萝卜, 煮玉米, 煮熟的南瓜, 鸡胸肉（烧烤或是油炸）. 夕食: 李子, 清蒸或水煮虾, 欧普特蒙 蛋白粉, 煮熟的鸡蛋白, 西麦 燕麦片, 香蕉. 軽食/その他: 雀巢 1+2特浓即溶咖啡, 雀巢 醇品速溶咖啡, 雀巢 咖啡伴侣, 甘源 原味青豌豆, 李子. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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