gulayasyaの日記, 2017年 07月 23日

2017年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

62 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 23日:

965 kcal

脂質: 50.02g | たんぱく質: 43.23g | 炭水化物: 84.83g. 朝食: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Balparmak Apitera Zen, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. 昼食: Magnum Black Espresso. 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Makarna. もっと...

1765 kcal

運動: 踏み台昇降 - 10 分, ハイキング - 35 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中

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