2017年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 23日:
|
2258 kcal
|
脂質: 64.96g | たんぱく質: 41.72g | 炭水化物: 365.95g.
朝食: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Ja! Würfelzucker, Espresso. 昼食: Langnese Cremissimo Banana Split, Knorr Spaghetti Alla Francesco. 夕食: Dickmann's Schoko Strolche, Jacobs 3 in 1. 軽食/その他: Tacken Bunte Obstmischung, Red Bull Energy Drink. もっと...
|
|
2414 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分, エアロバイク (ばいく) - 23 分, 階段昇降 - 4 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 睡眠 - 3 時間 25 分, 休憩 - 4 時間 48 分, 立つ - 42 分, 座る - 11 時間 56 分, マッサージ - 14 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|