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10st 8.8 Fat 26.1% No WW. Half a feckin pound!!! :( And I've been so good. Just got to hang in there (not letting tomorrow's afternoon tea totally derail me!) and hope for justice next week when time of month over...
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67.5 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:
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1576 kcal
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脂質: 41.96g | たんぱく質: 50.97g | 炭水化物: 230.43g.
朝食: Tesco Everyday Value British Skimmed UHT Milk, Sainsbury's Balance with Red Fruit. 昼食: Tesco Lemon Curd, Toasted Crumpet, Cheddar Cheese, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes. 夕食: Tesco Cookies & Cream Cones, Baby Corn, Toad in The Hole, Cheddar Cheese, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Gravy Granules, Carrots, Broccoli. 軽食/その他: Golden Delicious Apples, Bananas. もっと...
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2804 kcal
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運動:
カヤック乗り - 1 時間 35 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, ライドバイク - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 座る - 10 時間, 運転 - 30 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 8 時間 10 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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