2017年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:
|
5030 kcal
|
脂質: 208.15g | たんぱく質: 263.49g | 炭水化物: 512.81g.
朝食: Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Jajko, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Mlekovita Super Body Active, Vitanella Musli Premium, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. 昼食: Pierś z Kurczaka Gotowana, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Pieczony lub Zapiekany w Panierce lub Mące Kotlet Schabowy, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Surówka z Białej Kapusty, Rolnik Buraczki Tarte, Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki Smażone, Dr. Oetker Bita Śmietana, Grycan Lody Bakaliowe, Grycan Lody Tiramisu. 軽食/その他: Wawel Czekolada Gorzka bez Dodatku Cukru, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), FruVita Jogurt Mak Marcepan. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|