2017年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:
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1376 kcal
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脂質: 30.81g | たんぱく質: 149.62g | 炭水化物: 115.63g.
朝食: 卵, よつ葉 低脂肪牛乳, ファインラボ プロテインパンケーキ. 昼食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ゴールドジム ホエイプロテイン ミックスベリー風味, よつ葉 低脂肪牛乳. 夕食: だし巻き卵, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, カプチーノ, 丸永製菓 白熊. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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