2017年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:
|
2979 kcal
|
脂質: 81.09g | たんぱく質: 172.89g | 炭水化物: 241.89g.
朝食: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb, McDonald's Kawa Mała z Mlekiem. 夕食: Ogórek Kiszony, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone). 軽食/その他: Fanta Fanta Pomarańczowa, Lays Lays Max Paprykowe, Żubrówka Wódka Żubrówka, Bounty Bounty. もっと...
|
|
3845 kcal
|
運動:
家事 - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|