2017年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:
|
1509 kcal
|
脂質: 62.60g | たんぱく質: 111.48g | 炭水化物: 127.57g.
朝食: Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Макси Хлеб Финский Зерновой, Кофе с Молоком, Помидоры, Valio Сыр Ольтермани 9%, Японская Лапша Соба (Приготовленная). 昼食: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Борщ с Курицей. 夕食: Морская Планета Икра Трески, Роскар Яичный Белок, Valio Сыр Ольтермани 9%, Сметана, Кабачки Фаршированные. 軽食/その他: Good Food Миндаль Сушеный, Черника, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 1%. もっと...
|
|
2619 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, クロストレーナー - 15 分, スクワット - 3 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|