2017年 07月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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123.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:
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1876 kcal
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脂質: 82.87g | たんぱく質: 68.85g | 炭水化物: 215.39g.
朝食: Banane, Bio Dinkel Früchte-Müsli, Kaffee mit Milch. 夕食: Kaffee mit Milch, Jean Luc Camembert, Butter, Eiweissbrötchen. 軽食/その他: Milcheis, Biskuitrolle, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Käsewiener. もっと...
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3434 kcal
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運動:
Gehen 2073 Schritte - 1 時間, Gehen 2543 Schritte - 1 時間, 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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