me%%%の日記, 2017年 07月 22日

2017年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

52.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 07月 22日:

1116 kcal

脂質: 33.30g | たんぱく質: 91.06g | 炭水化物: 121.07g. 朝食: Алтайская Сказка Овсянка Дробленая. 昼食: Черкизово Шницель Свиной Охлажденный. 夕食: Инжирный Персик, Снежный Городок Сибирский Уголь. 軽食/その他: Ironman Isolate Bar, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Озерский Сувенир Шоколад Rio Caribe 85,5%, Белый Город Молоко 2.5%. もっと...

1660 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

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